للمتقاعدين.. حافظوا على القدرات الإدراكية بالعمل والتواصل المستمر!

أشارت الدكتورة سفيتلانا موستافينا، رئيسة مركز التغذية في معهد بحوث العلاج والطب الوقائي، إلى أن الحفاظ على الصحة العقلية لكبار السن يتطلب العمل والاستمرار في التواصل الاجتماعي.

إقرأ المزيد

التفكير بإيجابية بشأن الشيخوخة يمكن أن يخفف فقدان الذاكرة ويقلل تدهور الدماغ لدى كبار السن

وأوضحت موستافينا أن دراسة علمية أجراها باحثون روس كشفت أن الرجال -على عكس النساء- يعانون من تراجع في الوظائف الإدراكية بعد التقاعد، مما يستدعي استمرارهم في العمل النشط للحفاظ على صحتهم العقلية.

وأضافت: "اللافت للانتباه أن الوظائف الإدراكية للرجال تتدهور بسرعة كبيرة بعد توقفهم عن العمل، في حين تتمكن المرأة المتقاعدة عادة من إيجاد ما يشغلها، مما يساعدها في الحفاظ على قدراتها الإدراكية. ولتجنب تدهور هذه الوظائف لدى الرجال، ننصحهم بالانخراط في المجتمع والمواظبة على العمل بنشاط".

يذكر أن الدراسة أجريت بناء على اختبار بدأ عام 2003، وشملت أكثر من 9,300 شخص خضعوا جميعا للمراقبة الدورية من قبل الباحثين. ونظرا لحجم العيّنة الكبير، فإن النتائج تتمتع بمصداقية عالية وأهمية علمية كبيرة.

وأوضحت الدكتورة أن تدهور الوظائف الإدراكية غالبا ما يرتبط بالسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي، خاصة عند وجود أمراض مصاحبة مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستوى الكوليسترول.

من جانبها، أشارت الدكتورة آلا أوفسيانيكوفا، أخصائية الغدد الصماء والتغذية، إلى أن الدراسة كشفت عن تأثير الوضع الاجتماعي العائلي في صحة كبار السن، حيث لم تقتصر النتائج على الجانب المهني فقط، بل شملت أيضا الحالة العائلية.

وأظهرت النتائج أن العزوبية تمثل عامل خطر صحيّا، خاصة للرجال بعد سن الخامسة والخمسين، حيث تزيد من احتمالات: