مع ارتفاع الحرارة.. خطوات بسيطة تحمي مرضى السكري من مشاكل القدم الخطيرة

وتوضح جمعية السكري في المملكة المتحدة أن ارتفاع درجات الحرارة قد يجعل العناية بالقدمين أكثر أهمية، خصوصا لدى الأشخاص الذين يعانون من تلف الأعصاب المرتبط بالسكري.

وتشرح ناتاشا مارسيلاند، كبيرة المستشارين السريريين في جمعية السكري في المملكة المتحدة، أن استمرار ارتفاع مستويات السكر في الدم وضغط الدم والكوليسترول قد يؤدي إلى تلف الأعصاب في القدمين، ما يؤثر على قدرة الشخص على الشعور بالجروح أو الحروق.

وقالت مارسيلاند إن فقدان الإحساس في القدمين قد يجعل المصاب لا يلاحظ الإصابات الصغيرة، الأمر الذي يسمح بدخول البكتيريا وحدوث العدوى. وأضافت أن مشكلات شائعة مثل البثور أو إصابات أصابع القدم قد تتطور إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم علاجها، وقد تصل في بعض الحالات إلى بتر القدم.

لماذا يزيد الحر خطر مشكلات القدم؟

إقرأ المزيد

دراسة تكشف الخطر الخفي للسكر

توضح مارسيلاند أن الطقس الحار قد يؤدي إلى تورم القدمين لدى بعض مرضى السكري، ما يجعل الأحذية أكثر ضيقا ويسبب ضغطا على أصابع القدم والكعبين، وهو ما قد يؤدي إلى ظهور البثور والجروح.

كما تحذر من أن ارتداء أحذية غير مناسبة، حتى لو بدت مريحة، قد يسبب مشكلات في القدم أو يزيد من حدة مشكلات موجودة مسبقا.

وتؤكد أهمية اختيار أحذية مريحة ومناسبة، لأنها تساعد على تقليل الضغط على القدمين، وتحافظ على حركة أفضل، وتقلل من المشكلات التي قد تؤثر على الدورة الدموية أثناء المشي.

نصائح لحماية القدمين في الصيف

قدمت جمعية السكري في المملكة المتحدة مجموعة من النصائح لمرضى السكري للمساعدة في حماية أقدامهم خلال الطقس الحار والعطلات الصيفية، منها:

• فحص الحذاء من الداخل والخارج قبل ارتدائه للتأكد من عدم وجود أي شيء قد يسبب إصابة.
• اختيار جوارب مصنوعة من مواد تسمح بمرور الهواء وتمتص الرطوبة.
• تجنب الأحذية المفتوحة التي قد تسبب احتكاكا أو ظهور بثور بين أصابع القدم.
• ارتداء أحذية توفر حماية ودعما جيدين، لأن الإصابات البسيطة قد تتحول إلى قرح أو التهابات خطيرة لدى مرضى السكري.

كما تنصح الجمعية بترطيب القدمين يوميا باستخدام كريم مرطب، ويفضل أن يحتوي على اليوريا للمساعدة في الحفاظ على صحة الجلد. وينبغي أيضا استخدام واقي الشمس على القدمين عند تعرضهما للشمس، على أن يكون بعامل حماية لا يقل عن 30، مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية UVA.

وتحذر من المشي حافي القدمين، حتى على الشاطئ، لأن الرمال قد تصبح ساخنة جدا وتسبب حروقا دون أن يشعر بها الشخص بسبب ضعف الإحساس في القدمين لدى بعض مرضى السكري. وينصح بارتداء أحذية مناسبة عند المشي على الشاطئ أو السباحة في البحر، مثل الأحذية البلاستيكية أو أحذية الشاطئ المصنوعة من النيوبرين ذات النعال المطاطية.

المصدر: ميرور

إقرأ المزيد

لماذا تشعر بالإرهاق خلال موجات الحر؟

تسبب موجات الحر ضغوطا متزايدة على الجسم، ولا تقتصر آثارها على الشعور بالانزعاج، بل قد تؤدي إلى الجفاف والإرهاق واضطرابات صحية تستمر حتى بعد انخفاض درجات الحرارة.

طفيلي يسبب إسهالا حادا يصيب آلاف الأشخاص في 34 ولاية أمريكية

أعلنت هيئة صحية اتحادية أمريكية أن طفيليا مسببا لإسهال حاد أدى إلى إصابة آلاف الأشخاص في 34 ولاية أمريكية حتى الآن.

عادات يجب التخلي عنها قبل النوم

تحذر الدكتورة يلينا تساريوفا أخصائية طب الأعصاب والنوم، من أن العادات السيئة قبل النوم قد تؤدي إلى أحلام مزعجة وتدهور في صحة البشرة.

غذاء مفاجئ قد يساعد في تهدئة التهاب الأمعاء

كشفت دراسة جديدة عن مادة غذائية قد تساعد في تهدئة التهاب الأمعاء وحماية الحاجز المعوي من التلف.