مباشر

الطلبات الأخيرة

    الرئيس بوتين يلتقي نظيره المصري عبد الفتاح السيسي في نيودلهي (فيديو)
    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    49 خبر
    • رياضة
    • قمة بريكس في الهند
    • فيديوهات
    • رياضة

      رياضة

    • قمة بريكس في الهند

      قمة بريكس في الهند

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • اليمن.. الحوثيون يعلنون تنفيذ عملية عسكرية واسعة في عدد من مديريات الساحل الغربي

      اليمن.. الحوثيون يعلنون تنفيذ عملية عسكرية واسعة في عدد من مديريات الساحل الغربي

    • السيسي يتوجه إلى نيودلهي لترؤس وفد مصر في قمة "بريكس" الـ18

      السيسي يتوجه إلى نيودلهي لترؤس وفد مصر في قمة "بريكس" الـ18

    • الكرملين يطرح الإمارات مكانا محتملا للمفاوضات الروسية الأوكرانية

      الكرملين يطرح الإمارات مكانا محتملا للمفاوضات الروسية الأوكرانية

    الصحة
    تاريخ النشر: 29.05.2026 | 05:32 GMT

    طريقة فعالة للحفاظ على صحة الشرايين عند الشيخوخة

    أظهرت دراسة أجراها باحثون من معهد كارولينسكا في السويد أن التمتع بلياقة بدنية جيدة في سن الثلاثينيات والخمسينيات يمكن أن يساعد في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية في سن الشيخوخة.

    طريقة فعالة للحفاظ على صحة الشرايين عند الشيخوخة
    صورة تعبيرية / Legion-Media

    اعتمد الباحثون في عملهم على بيانات من دراسة طويلة الأمد تحت اسم SPAF-1958، شملت متابعة 425 شخصا لعقود، إذ خضع المشاركون لفحوصات في أعمار 34 و52 و63 عاما، وتم قياس قدرتهم على التحمل البدني باستخدام اختبار ركوب الدراجات، وتقدير حالة صلابة الشرايين لديهم.

    أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تمتعوا بلياقة بدنية جيدة وقدرة أفضل على التحمل أثناء الرياضة في مرحلة الشباب ومنتصف العمر، كانت لديهم أوعية دموية أكثر مرونة في عمر الستين، واستمرت هذه العلاقة بغض النظر عن العوامل المؤثرة على الصحة مثل الوزن، وارتفاع ضغط الدم، والتدخين، ومستويات الكوليسترول.

    كما تبين أن قياس معدلات الكوليسترول في الدم، بما في ذلك معدلات الكوليسترول الجيد (HDL)، لا يساعد على التنبؤ بصحة الأوعية الدموية بدقة مثل التنبؤ من خلال بها وفق معايير اللياقة البدنية، لذا فإن ممارسة النشاط البدني بانتظام ولفترة طويلة له تأثير وقائي طويل الأمد على صحة القلب والأوعية الدموية.

    وأشار الباحثون إلى أنهم يخططون لمواصلة مراقبة المشاركين لتحديد كيفية تأثير التغيرات في مستويات النشاط البدني على صحة الأوعية الدموية بعد سن 68 عاما.

    المصدر: لينتا.رو

    هل تنسى بشكل متزايد؟.. قد يكون الهواء هو السبب!

    هل تنسى بشكل متزايد؟.. قد يكون الهواء هو السبب!

    وجد باحثون أن الهواء الذي نتنفسه، خاصة في المدن الملوثة بعوادم السيارات والحرائق ومراكز البيانات التي تشغل الذكاء الاصطناعي، لا يضر بالرئتين والقلب فحسب، بل يصل تأثيره إلى الذاكرة.

    اكتشاف عامل يزيد خطر الإصابة بالخرف

    اكتشاف عامل يزيد خطر الإصابة بالخرف

    أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة موناش الأسترالية أن التقلبات الحادة في ضغط الدم على مدار اليوم قد ترتبط بضعف الذاكرة وتغيرات مبكرة في الدماغ تزيد من خطر الإصابة بالخرف.

    طريقة بسيطة لإبطاء الشيخوخة البيولوجية

    طريقة بسيطة لإبطاء الشيخوخة البيولوجية

    أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة سيدني الأسترالية أن تعديل النظام الغذائي وتناول الأطعمة الصحية حتى ولو لفترة قصيرة، قد يحدث تأثيرا إيجابيا على العمر البيولوجي لكبار السن.

    التعليقات

    أخبار العالم

    روسيا: نرفض استخدام مجلس الأمن لتصفية الحسابات السياسية مع إيران وندعو الغرب إلى وقف التصعيد

    أخبار العالم

    كلينتون تهاجم ترامب: "بطل أولمبي في الكذب" ويضلل الأمريكيين بشأن الحرب

    أخبار العالم

    البنتاغون يقر بأن إيران ألحقت أضرارا جسيمة بمنشآت البحرية الأمريكية في البحرين

    أخبار العالم العربي

    "رويترز" عن مصادر: أسلحة ومشورة إيران ساعدت الحوثيين في اليمن على السيطرة على المخا

    أخبار العالم

    تقرير: إيران تستأنف إنتاج الصواريخ الباليستية تحت الأرض رغم الضربات الأمريكية والإسرائيلية