مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

37 خبر
  • مونديال 2026
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر
  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر

    المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

    اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

"نصيحة ذهبية للمسافرين".. وضعية خطيرة للساقين على الطائرة قد تؤدي لتجلط الدم

حذّرت خبيرة طبية من وضعية خطرة للساقين يجب على المسافرين تجنّبها أثناء الرحلات الجوية، حيث يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم.

"نصيحة ذهبية للمسافرين".. وضعية خطيرة للساقين على الطائرة قد تؤدي لتجلط الدم
صورة تعبيرية / Westend61 / Gettyimages.ru

ونشرت الدكتورة نينا تشاندراسيكاران، المتخصصة في أمراض الرئة والعناية المركزة، عبر حسابها على "تيك توك" @neenziemd، منشورا لتسليط الضوء على هذا الخطأ الشائع وأهمية تفاديه. وأوضحت أن "خطر الإصابة بجلطات دموية يكون أعلى أثناء الطيران، لأن الضغط الجوي يحفّز حالة التهابية في الجسم قد تؤدي إلى تجلط الدم، خاصة في الساقين".

وعلى الرغم من شعور معظم المسافرين بضيق مساحة الساقين على متن الطائرة، إلا أن وضع ساق فوق الأخرى يشكّل خطرا كبيرا، وفقا للدكتورة تشاندراسيكاران: "أسوأ وضعية للقدمين هي وضع ساق فوق الأخرى، إذ يعيق ذلك تدفق الدم بسبب ضغط الأوردة على بعضها".

وتوضح الطبيبة أن الضغط الجوي على ارتفاعات عالية يختلف كثيرا عن الضغط على سطح الأرض، ما يزيد من احتمالية حدوث تجلط الدم.

وللتقليل من هذه المخاطر، تنصح باستخدام جوارب ضاغطة أثناء الرحلة، بالإضافة إلى المشي وتحريك الجسم بشكل دوري لتحسين تدفق الدم، كما يمكن القيام ببعض التمارين الخفيفة لمنع الركود الدموي.

ويشير الخبراء إلى أن أخذ قيلولة قصيرة أثناء الرحلة يساعد على الشعور بالانتعاش والتركيز، مع تجنب الخمول الناتج عن النوم الطويل.

وتوضح جامعة هارفارد أن القيلولة القصيرة تتيح للجسم والعقل الراحة دون الدخول في مراحل النوم العميق، بينما النوم لفترة أطول قد يؤدي إلى "خمول النوم"، وهو شعور مؤقت بالنعاس وبطء ردود الفعل يستمر من 30 إلى 60 دقيقة.

المصدر: ميرور

التعليقات

تضارب بشأن وقوع اشتباكات أمريكية إيرانية في الخليج.. وانفجارات وتفعيل للدفاعات الجوية داخل إيران

الجيش الإيراني: هاجمنا الأسطول الخامس للجيش الأمريكي في البحرين عبر أنواع مختلفة من المسيّرات

"الأمن القومي" في البرلمان الإيراني: لن تقتصر الحرب هذه المرة على المنطقة

نشر صورة للدكتور حسام أبو صفية خلال محاكمته تظهر عليه آثار الإرهاق والتعذيب

"واحدة بواحدة": إسرائيل دخلت في فخ الجولات الإيراني

من سينهار أولا: الولايات المتحدة الأمريكية أم الصين أم روسيا؟

مصدر إيراني ينفي إعلانا لترامب بأن مسؤولين إيرانيين تحدثوا إليه مباشرة وطالبوه بوقف القصف

طهران تصدر بيانا حول ردها على الهجوم الأمريكي الأخير وتوجه تحذيرا لدول المنطقة

الحرس الثوري: نحذر أي سفينة من مغادرة الخليج وبحر عمان.. الاقتراب من مضيق هرمز يعد تعاونا مع العدو

هيغسيث: ليس من الحكمة أن تتحدى إيران أمريكا أكثر من ذلك